Alimentazione e integratori nel motocross e freestyle motocross
In tanti di voi ci scrivono chiedendoci quante volte ci alleniamo a settimana e anche che tipo di alimentazione ed integratori sono ideali per questo sport.
Oggi, senza volerci sostituire a nutrizionisti, anzi vi suggeriamo sempre una consulenza, volgiamo solo fare un po’ di chiarezza.
Il pasto prima di un allenamento o di una gara deve essere leggero, ricco di carboidrati e relativamente povero di grassi e proteine. Va effettuato almeno 2 ore prima.
Per quanto riguarda la integrazione alimentare nel motocross gioca un ruolo cruciale nel supportare il corpo, fornisce nutrienti essenziali per sostenere l’energia, favorire il recupero muscolare,possiamo consigliare i seguenti integratori
Prima della attività ……………
Dopo per il recupero……………
Potete anche appoggiarvi a negozi specializzati con nutrizionisti
Nel bolognese punto di riferimento, è sicuramente FIT PLAZA a Toscanella di dozza
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